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桃胶皂角米雪燕多久吃一次比较好
郎河闯 主任医师 回答时间:2024-05-14
桃胶、皂角米、雪燕的食用频率应控制在每周2~3次,每次摄入10~15克左右,不可过量。这些食材均具有良好的滋补作用,一并食用可为身体补充胶原蛋白和粘多糖等营养,有助于滋养皮肤,增加弹性,减淡斑点,提亮肤色。此外,皂角米中含有丰富的纤维素,有助于缓解便秘。但要注意的是,皂角米含有少量毒性,切忌过量食用,以免引起不适症状如恶心、头晕等。
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