利多卡因加肾上腺素的作用主要体现在增强局部麻醉效果和延长麻醉作用的持续时间。利多卡因是一种常用的局麻药，能够通过阻断神经纤维的钠通道，抑制神经冲动的传导，从而产生麻醉效果。利多卡因的麻醉效果持续时间相对较短，可能需要多次注射才能维持所需的麻醉深度。

添加肾上腺素后，肾上腺素具有收缩血管的作用，可以减少局部血流，从而减缓药物的吸收速度，延长麻醉药物在局部组织中的停留时间。这样，麻醉效果得以延续，同时也减少了药物的全身吸收，降低了可能出现的全身性副作用。肾上腺素的加入还可以增强局部麻醉的效果，降低术后出血的风险。

使用利多卡因加肾上腺素时需要谨慎，特别是在心血管疾病患者中，因为肾上腺素可能引发心跳加速或升高血压。因此，具体应用时应根据患者的身体状况进行评估。

锻炼身体的特定部位可以通过增强肌肉耐力和改善血液循环，从而在一定程度上帮助延长性生活的时间。以下是几个可以有效帮助延时的锻炼部位：

1. 骨盆底肌群（PC肌）：加强骨盆底肌群，尤其是PC肌（耻骨尾骨肌），可以增强控制力，帮助延长时间。通过凯格尔运动（Kegel exercises），可以有效锻炼这些肌肉，提高控制力和耐力。

2. 核心肌群：包括腹肌、背肌和腰部肌肉。核心肌群的力量有助于提升身体的整体稳定性和耐力，减轻疲劳感，避免过早射精。

3. 下肢肌肉：大腿和臀部的肌肉（如股四头肌和臀大肌）也是非常重要的，通过深蹲、腿举等练习，增强下肢力量，可以改善全身血液循环，增加持久力。

4. 心肺功能：有氧运动如跑步、游泳、骑车等，可以提高心肺耐力，增强身体的整体健康和持久力，有助于延长性生活时间。

综合锻炼这些部位，不仅能提高身体素质，还能改善性健康，帮助实现延时效果。