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性交时间短,哪些运动可以帮助治疗早泄

性交时间短,哪些运动可以帮助治疗早泄

发布时间: 2024-06-11 13:31:31 阅读量:5351

1条回答

郦婉馨 副主任医师 回答时间:2024-06-11

提高体质的方法,能够解决早泄问题。 男性早晨勃起后,在去洗手间小便之前,可以用手指轻轻压在距离阴茎前端三分之一处,将阴茎向下推。这样可以使阴茎更接近竖立状态,然后用指尖在阴茎上触摸,感受其反应,同时收紧肛门,将阴茎往上推。请继续做这个动作,大约进行一分钟。用蹲马步的姿势来增强腰部力量和骨盆肌肉。这有助于促进荷尔蒙的释放。晚间散步有助于进行有氧运动,有助于降低血糖水平并镇定交感神经。早泄的治疗方式有哪些?早泄的问题主要源自心理因素,如情绪紧张和龟头对刺激不适应,这是早泄的主要原因。保持轻松态度,切勿认为放弃是不可能的,只要接受训练,男性都能有所改善。随着经验的积累,这些问题会逐渐被解决。然而,解决早泄问题也需要伴侣的支持。只要与伴侣慢慢合作,大约2-3个月后就能战胜这个问题。同时,女性也不应责备男性,否则可能会导致伤害深重的后果。

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