精氨酸并不会改善性能力。精氨酸是一种氨基酸，若出现性功能障碍，可能是前列腺炎或肾虚等疾病所致，表现为阳痿、早泄、性欲减退等，影响生活正常。应前往医院进行详细检查，若确诊为前列腺炎，需服用前列康片、左氧氟沙星片治疗；如为肾虚，宜尽早服用六味地黄丸或五子衍宗丸治疗，效果较好。[详细]

通常情况下，男性的性行为持续时间为5~10分钟，个别人可以持续到15~20分钟，甚至更长时间。 许多人想要证明自己优秀，因此希望能够保持更持久的时间。推荐一些有助于延长性生活时间的健身运动：1、俯卧撑可以有效增强手臂、肩部和腹部肌肉力量。在性行为过程中通常需要有强健的腰部肌肉。进行3至4组，每组15至20个2、深蹲动作。深蹲时，会刺激大量激素的释放，这些荷尔蒙有助于提高性欲。锻炼臀部和大腿肌肉可以提高力量和耐力，有助于提升性生活表现。进行2~3组，每组4~8次的卧推训练，可以有效增强胸部和肩膀的肌肉力量。这里提供专业的心理障碍咨询治疗辅导服务！在性生活中保持更好的体能支持，让自己不容易疲劳。每次做2~3组，每组8~12次凯格尔运动。凯格尔动作训练的对象并非阳具本身，而是用于控制射精的肌肉，也被称为骨盆底肌。练习时应快速收缩和放松肛门周围的肌肉，每次维持10秒，连续进行3组。感觉就好像是在厕所里憋尿时，感受到下体肌肉正在用力收缩，那种绷紧的感觉。[详细]

有很多药物会对男性的性功能产生影响，比如一些利尿药、抗雄激素药、抗过敏药（如扑尔敏）、胃肠药（如西米替丁）、抗癌药、治疗前列腺药等。 [详细]

中西医对于“肾”的理解并不一致。在中医中，肾主要负责储存精气，主管生殖系统和水液代谢，与性功能有一定关系，但不是唯一关键。除了肾虚以外，性功能下降也可能与肝郁气滞、痰浊阻塞、下焦湿热等因素有关。因此，很多人在性能力下降时盲目服用补肾品，可能会没有显著效果，甚至加重情况。 [详细]

如果您希望通过饮食来维持性功能健康，建议多食用韭菜、黄豆、大豆等食物，比如经常喝枸杞茶也有助于提高性功能和维持性能力。如果性功能较差，也应考虑适量药物补充。 [详细]