应该首先坚持参加体育锻炼，以提高大脑皮层功能，促进脂肪代谢的调节。然后才能消除过多的脂肪。经常进行体育锻炼可以增加血液中的脂肪酶，并加速胆固醇的分解，降低胆固醇在血液和血管壁中的沉积。这不仅有助于控制体重和减少肥胖，还有助于预防和治疗中老年人由肥胖引发的心脏病、糖尿病、高血压等疾病。同时还应养成科学的饮食习惯和生活方式，控制饮食，减少摄入脂肪、蛋白质、糖和盐的量，多食用富含维生素C的食物，如绿叶蔬菜和水果，另外，多摄入高纤维食物可增加饱腹感，有利于预防和治疗肥胖。睡眠时间以8小时为宜，不可睡得过多。[详细]

腰椎间盘突出导致髓核压迫神经根会引发腰疼、放射性下肢麻木和疼痛，但下肢出现浮肿可能由多种原因引起，比如静脉血栓、高血压药物或饮食、糖尿病、肾功能不全、心功能不全等。因此建议尽快到正规医院接受进一步检查，做出准确诊断。 [详细]

肾结石，建议前往当地正规医院泌尿外科做B超检查，以了解结石大小。若小于0.5厘米，可多饮水、增加活动促进排石。对于腰肌劳损、腰椎间盘突出，建议就诊于当地骨外科医院，采用保守疗法缓解症状。肾虚问题，建议就医于当地中医科，服用中药调理身体改善症状。希望上述建议对您有所帮助，愿您生活愉快。 [详细]

腰椎间盘突出与肾虚有一定关联，但并非必然由肾虚引起。就医于风湿骨科，日常需注意睡在硬板床上，可进行腰部牵引和理疗，同时口服一些有营养神经以及舒筋活络作用的药物。 [详细]

肾气不足引起的腰椎间盘突出可得以缓解，但通常难以痊愈。需注意保健，不可劳累过度。肾气不足需要滋补肝肾，可口服六味地黄丸或金匮肾气丸。日常需注意避免腰部过度劳累，不宜熬夜，确保充足睡眠。 [详细]