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吃什么食物延迟射精时间
曹泉润 副主任医师 回答时间：2024-09-23
延迟射精时间的食物选择主要侧重于提升身体的整体健康状况和改善性功能。一些富含特定营养素的食物有助于延缓射精时间：
富含锌的食物：锌在男性健康中扮演重要角色，有助于调节睾酮水平，增强性功能，延缓射精。含锌丰富的食物有牡蛎、牛肉、南瓜籽和菠菜。
富含镁的食物：镁能够放松肌肉，减轻焦虑和紧张情绪，这些因素可能导致早泄。香蕉、杏仁、菠菜和鳄梨都富含镁。
高蛋白食物：蛋白质有助于身体修复和增强体能，减缓疲劳。鸡蛋、鱼类、豆类和坚果是高蛋白的良好来源。
富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂能改善血液循环，提高整体健康，有助于性健康。蓝莓、草莓、葡萄和绿茶等富含抗氧化剂。
Omega-3脂肪酸：这种健康脂肪可以提高血液流动，增强耐力，延长射精时间。三文鱼、亚麻籽和核桃是良好的来源。
除了饮食，还应保持规律的锻炼和健康的生活方式，以提高整体的性功能和延缓射精时间。
翟弋千
主任医师
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在性生活中选择合适的润滑油可以提高舒适感和体验。以下是几种常见的润滑油类型及其优缺点：
水溶性润滑油：这是最常见的润滑油类型，质地轻盈，不黏腻，适合大多数人使用。它容易清洗，不会损坏乳胶避孕套或性玩具。唯一的缺点是，水溶性润滑油可能较快干燥，需要重复使用。
硅基润滑油：硅基润滑油持久滑润，不易干燥，非常适合需要长时间润滑的活动。而且它不与水相融，适合在水中使用。硅基润滑油适合大多数避孕套，但不建议与硅胶性玩具一起使用，因为可能会损坏材料。
油基润滑油：天然油类（如椰子油）或合成油基润滑油质感丰富，提供长时间的润滑效果。油基润滑油不适合与乳胶避孕套一起使用，因为会导致其失去弹性和破裂。油基润滑油可能更难清洗，尤其是油渍可能留在衣物或床单上。
在选择润滑油时，考虑个人的过敏情况、使用场景（例如是否需要配合避孕套或性玩具）以及清洁方便性。水溶性润滑油一般被认为是最安全和通用的选择。
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秦霁辰
主任医师
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在夫妻性生活中使用润滑油可以帮助减轻摩擦，增加舒适度，尤其是在干涩或长时间的性生活中。常见的润滑油种类有水性、硅性和油性润滑油，每种都有其优缺点，选择时应根据个人需求和偏好进行。
水性润滑油：这是最常用的一类润滑油，质地轻薄，易于清洗，不会弄脏床单或衣物。水性润滑油对皮肤温和，适合敏感皮肤，并且安全用于大部分避孕套（包括乳胶）。但是，它们在水中容易被冲掉，需要在较长时间活动中补充。
硅性润滑油：这种润滑油持久性更好，适合长时间活动或水下使用（如淋浴或浴缸中）。硅性润滑油不易干，但较难清洗，且不建议与硅胶玩具一起使用，因为可能会损坏玩具材料。
油性润滑油：如婴儿油、椰子油等。这类润滑油提供较为顺滑的体验，但不适用于乳胶避孕套，因为它们会破坏乳胶，增加避孕失败的风险。油性润滑油较难清洗，可能导致衣物和床单污渍。
选择润滑油时，建议考虑安全性、个人舒适度和是否需要与避孕套或性玩具一起使用。
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强菲淑
主任医师
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安全套001和003主要区别在于材质和厚度。001是指超薄型安全套，厚度大约为0.01毫米，通常使用聚氨酯或聚亚麻素等材料，目的是提供更贴合和更自然的感觉，增强使用者的舒适度和敏感度。003则是薄型安全套，相对来说厚度稍微增加，一般为0.03毫米，材质通常为乳胶或者某些改良型的合成材料，虽然比001稍厚，但依然保持较为灵活的贴合性和舒适感。
两者的区别也体现在保护性能上。001的超薄设计可能会让一些用户对其耐用性产生疑问，但现代制造工艺确保了其强度和安全性。003虽然比001略厚，但在提供更好保护的也保持了相对较高的舒适性。
选择哪种安全套要根据个人需求来决定。如果更注重感觉和亲密度，001可能是更好的选择；如果更看重安全性和耐用性，003则可能更适合。
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洪舟骁
主任医师
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男人射精过快，通常被称为早泄，是一种常见的性功能问题，可能由多种因素引起，如心理压力、焦虑、缺乏性经验、或者生理健康问题。解决这一问题，通常可以采取以下几种方法：
心理调节：压力和焦虑是导致早泄的常见原因之一。学会放松自己，减少性生活前的紧张感，可以帮助延迟射精。深呼吸、冥想等放松练习也有助于缓解心理负担。
行为训练：“停止-开始”法和“挤压”法是两种常见的训练方法。通过反复练习，在即将射精时暂停或用手指挤压阴茎根部，延缓射精反射。
使用延时产品：市场上有一些延时喷雾、延时避孕套等产品，它们可以帮助降低阴茎的敏感度，从而延长性交时间。
锻炼盆底肌肉：通过凯格尔运动（Kegel exercises）加强盆底肌肉的控制，可以帮助更好地控制射精，提高性生活质量。
调整生活习惯：保持良好的作息、饮食和运动习惯，避免过度饮酒或吸烟，有助于改善整体健康状况，间接减少早泄的发生。
如果问题持续或影响到生活质量，建议咨询专业医生或性健康专家进行进一步的评估和治疗。
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祖澜宁
主任医师
18948人阅读 1个回答
56mm的避孕套适合的阴茎粗度通常在4.7cm到5.0cm之间。避孕套的宽度是指避孕套的平铺宽度，即避孕套开口处的宽度。56mm的宽度属于较为常见的大号规格，适合那些阴茎周长在9.4cm到10.0cm之间的人群。
如果你测量阴茎周长时，使用皮尺或软尺轻轻围绕阴茎根部，记录周长即可。根据周长，可以参考以下大致的尺寸范围：
选择合适尺寸的避孕套非常重要，过紧会不舒适甚至可能破裂，过松则可能导致避孕套脱落。因此，了解自己的尺寸并选择合适的避孕套，有助于提高佩戴的舒适度和避孕效果。
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孙州辉
主任医师
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杰士邦（Jissbon）是一家全球知名的安全套品牌，最早起源于英国。其名称来源于英文“Just Be Safe”的谐音，意思是“安全至上”。虽然品牌起源于英国，但目前杰士邦的生产基地和主要市场集中在中国，特别是其生产工厂主要分布在中国的广东省。
杰士邦品牌于1998年被澳大利亚制药公司Ansell收购，之后进入中国市场，并在中国广泛推广。如今，杰士邦已经成为中国安全套市场的领军品牌之一。通过高质量的产品和广泛的市场推广，杰士邦在中国消费者中赢得了极高的认可度。该品牌提供多种不同类型的产品，包括超薄型、润滑型、情趣型等，以满足不同消费者的需求。
因此，杰士邦虽然最初源于英国，但它目前的核心市场和生产重心已经转移到了中国，尤其是在广东省拥有重要的生产基地。
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汪骥
副主任医师
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延迟射精可以通过饮食调理来辅助，但需要结合整体的生活方式和身体状况。以下几种食物有助于延迟射精：
富含锌的食物：锌对男性生殖健康至关重要，能够提高精子质量和延长射精时间。富含锌的食物包括牡蛎、南瓜籽、牛肉和菠菜等。
富含镁的食物：镁有助于调节神经系统，减少焦虑和紧张，从而帮助延长射精时间。香蕉、杏仁、菠菜和豆类都是镁的良好来源。
富含L-精氨酸的食物：L-精氨酸是一种氨基酸，可以促进血液循环，增强性功能。它存在于坚果、鸡蛋、火鸡肉等食物中。
抗氧化食物：蓝莓、草莓、橙子等富含抗氧化剂的食物有助于改善血液流动和性健康，从而延长射精时间。
全谷物和复杂碳水化合物：这些食物可以提供稳定的能量，避免过快的体能消耗，有助于延迟射精。燕麦、糙米、全麦面包等属于此类食物。
保持良好的生活习惯，避免过度饮酒、吸烟等不良嗜好，结合适当的锻炼与心理调适，对于延迟射精也至关重要。
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劳燕戈
主任医师
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杰士邦他达拉非的价格因购买渠道、规格以及地区的不同而有所差异。以常见的线上和线下药店为例，价格一般在人民币50元到200元之间不等。常见的规格包括2片装、4片装和10片装等，规格越大，单片价格可能会相对便宜一些。购买时，还需考虑是否有促销活动或者会员折扣，这些因素也会影响最终的价格。
他达拉非是一种处方药，主要用于治疗男性勃起功能障碍（ED）和良性前列腺增生（BPH）。因此，在购买前，建议先咨询医生，确定适合自己的用药剂量。网上购买时，最好选择正规的药品销售平台，以确保药品质量和安全。
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秋彦曙
主任医师
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在选择延时软膏时，重点是找到适合自己且安全有效的产品。以下是一些考虑因素以及几款常见的延时软膏推荐：
产品成分：建议选择以天然成分为主的产品，避免含有刺激性化学物质。常见有效成分如苯佐卡因、利多卡因等，通过轻微麻痹敏感部位延长时间。但要避免长期使用可能导致皮肤敏感或依赖。
吸收效果：好的延时软膏应快速吸收，使用后不会留下黏腻感或影响性生活的自然感觉。吸收快的产品能避免影响伴侣的体验。
品牌口碑：知名品牌的产品通常在安全性和效果上更有保障，用户评价也更值得参考。常见的品牌如倍耐力（Pjur）、日本冈本、韩国的VigRX等都获得了不错的反馈。
使用体验：使用前应仔细阅读说明书，确保使用方法正确。有些软膏需提前20-30分钟涂抹，有助于充分发挥效果。
选择时应以自身需求为导向，结合成分、安全性和品牌评价进行购买，并在使用前进行少量测试，以避免过敏或不适。
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姜岗辛
副主任医师
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延时持久的避孕套通常采用特殊的设计或材料，帮助延缓男性在性行为中的射精时间，从而延长性时间。以下几类避孕套可以帮助实现延时效果：
含有延时成分的避孕套：一些避孕套的内层会涂有延时润滑剂，通常含有少量的局部麻醉剂，如利多卡因或苯佐卡因。这些成分可以轻微麻痹阴茎皮肤，减少敏感度，从而延长射精时间。
厚型避孕套：相比标准厚度的避孕套，厚型避孕套能够减少对阴茎的直接刺激感，从而有效延时。其原理是通过增加屏障厚度降低敏感度。
纹理设计的避孕套：一些避孕套采用了特殊的纹理设计，内外均带有凸起或环形设计，不仅能增加女性的愉悦感，同时也可以改变男性的摩擦体验，帮助控制快感，延长性时间。
使用延时避孕套需要注意的是，部分人可能对延时成分或厚度敏感，选择适合自己的品牌和型号尤为重要。保持良好的性生活节奏和沟通同样有助于提高性生活的质量和持久力。
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