我的网站
快射怎么办
昌昀雪 副主任医师 回答时间：2024-11-04
“快射”是指在性行为中男性过早射精，导致性生活时间短。它常常给男性带来心理压力，也影响伴侣的性满足。以下是几种应对方法：
放松心态：过度焦虑或紧张会加速射精。因此，保持放松心态尤为重要。尝试深呼吸和冥想，有助于缓解紧张情绪。
锻炼盆底肌：通过锻炼盆底肌肉（如凯格尔运动），可以增强对射精的控制能力。简单的练习是在小便时刻意中断尿流，通过反复练习来加强肌肉控制。
调整呼吸节奏：在性生活中注意呼吸，放慢节奏有助于延长时间。配合缓慢、深长的呼吸，逐渐缓解紧张情绪。
尝试行为疗法：如“停-动-再开始”法，或“挤压”法。当接近高潮时，暂停动作，让兴奋度下降后再继续。这种方法可以帮助逐渐延长性生活时间。
使用外用产品：一些药物或喷雾可以帮助降低敏感度，但使用前建议咨询医生，避免不良反应。
寻求心理支持：快射可能与心理压力、情感问题有关。与伴侣坦诚沟通或寻求心理咨询，有助于舒缓心理压力。
通过以上方法的练习和调整，大多数人可以有效改善快射问题，提高性生活质量。必要时请咨询专业医生以获得适合的建议和支持。
韶牧子
副主任医师
13722人阅读 1个回答
当风油精不小心进入眼睛时，首先要保持冷静，避免揉搓眼睛，这可能会导致更严重的刺激。以下是处理步骤：
立即冲洗眼睛：立刻用大量清水或生理盐水冲洗眼睛。可以将头倾斜，让水从内眼角流向外眼角，这样可以避免污染到未受影响的眼睛。冲洗时间应持续至少15分钟，以确保尽量多的风油精被冲洗掉。
避免刺激：在冲洗后，不要用手揉眼睛，并尽量避免光线刺激。可以闭眼休息，减少对眼睛的进一步伤害。
观察症状：如果经过冲洗后，仍然感到强烈的疼痛、视力模糊、红肿或持续流泪，建议尽快前往医院就诊，尤其是眼科医生。这些症状可能表明眼睛受到了严重刺激或损伤，专业医生可以进一步处理和缓解症状。
冷敷：如果冲洗后眼部仍有不适感，可以用干净的冷敷布或冰袋轻轻敷在眼睛周围，以减轻疼痛和肿胀。
风油精进入眼睛后，及时有效的冲洗是最重要的步骤，随后需要注意观察症状变化，并根据情况决定是否就医。
[详细]
高辰恺
副主任医师
19390人阅读 1个回答
当使用风油精感到太凉时，可以尝试以下几种方法来缓解不适：
减少用量：风油精含有薄荷、樟脑等成分，具有较强的凉感和刺激性。如果感觉过凉，可能是因为使用过量。下次使用时，可以减少涂抹的量，只涂抹在需要缓解的部位即可，避免大面积使用。
稀释风油精：可以将风油精与一些无刺激性的护肤品（如乳液或橄榄油）混合，降低其浓度，从而减少凉感。
擦去多余的风油精：如果已经涂抹，感到不适，可以用干净的棉布或纸巾轻轻擦掉多余的风油精，避免凉感持续时间过长。
用温水清洗：若凉感特别强烈，可以用温水轻轻洗掉已涂的风油精。温水有助于减缓凉感，同时避免因凉感引发的不适。
避免涂抹敏感部位：风油精不应涂抹在皮肤较薄或敏感的部位，如眼周、鼻孔等区域，避免强烈的刺激感。
通过适当控制用量和使用方法，可以有效避免风油精带来的过度凉感。
[详细]
秦队卓
副主任医师
15906人阅读 1个回答
长期手淫导致射精过快，可能与生理和心理因素都有关系。频繁手淫可能会使身体对刺激产生敏感的习惯，导致在实际性行为中也容易射精过快。针对这一情况，可以尝试以下几种方法：
减少手淫频率：逐渐减少手淫的次数，让身体逐步适应较低的刺激频率。避免在情绪焦虑或压力大时手淫，养成更健康的情绪管理习惯。
锻炼PC肌肉：PC肌（耻骨尾骨肌）是控制射精的关键肌肉，定期进行凯格尔运动可以增强这块肌肉的控制力，从而延长性行为中的持久时间。每天坚持锻炼几次，能明显改善射精控制能力。
呼吸与节奏控制：在性行为中可以尝试放慢节奏，注意深呼吸，分散注意力，从而降低兴奋度。很多人通过这一方法能够有效延长射精时间。
心理放松训练：过度关注射精时间容易引发焦虑，进一步导致射精过快。因此，练习放松心态，降低对性表现的焦虑，能起到显著效果。如果问题严重，可考虑寻求专业心理咨询师的帮助。
通过这些方法逐步改善，同时建立健康的生活方式，有助于缓解射精过快的问题。
[详细]
农劲翼
主任医师
19353人阅读 1个回答
如果同房时很快就射精，这种情况在医学上被称为早泄。早泄是男性常见的性健康问题之一，可能受到多种因素的影响，包括心理因素和生理因素。要了解引起早泄的原因：心理因素如焦虑、压力、对表现的担忧等，都可能导致控制力下降；而生理因素则包括激素失衡、神经敏感度高、前列腺炎等问题。
为改善这一问题，您可以尝试以下方法：
放松心态：心理压力往往会加剧早泄。尝试在同房前深呼吸、冥想或做一些放松练习，减轻焦虑情绪。
规律锻炼：增加身体的整体健康水平，尤其是进行有助于增强骨盆底肌肉的凯格尔（Kegel）运动，这种锻炼能够帮助延迟射精。
调整生活习惯：保证充足睡眠，避免酗酒和吸烟，这些不良习惯会影响性功能。
药物或心理治疗：如果情况较为严重，建议咨询专业医生。医生可能会建议使用外用延时喷剂、口服药物或进行心理咨询，帮助增强对射精的控制。
早泄通常可以通过自我调节和适当的干预来改善，关键是保持耐心，循序渐进地改善身心健康。
[详细]
王发庄
主任医师
10332人阅读 1个回答
对于“太快射”这一问题，可以通过心理和生理的调节方法来改善。
心理方面需要减少焦虑和压力，很多情况下“太快”是因为过度紧张或心理负担。可以尝试放松心情，专注于享受过程，而非结果。通过一些深呼吸和冥想练习，减轻紧张情绪，从而延长时间。逐渐建立对过程的控制感，也有助于减轻心理压力。
生理方面可以练习一些特定的延时技巧。例如，凯格尔运动（Kegel exercises）有助于加强盆底肌肉的控制力，可以有效提高控制射精的能力。具体方法是通过收紧和放松盆底肌群（类似于憋尿的感觉），每天进行多次练习。该训练不仅有助于控制时间，还对泌尿系统的健康有益。
进行“停-动-停”技巧也是有效的延时方法。当感觉接近高潮时，暂时停止动作，深呼吸几次，待冲动减弱后再继续。这种方法可以帮助逐步延长时间，训练对射精的控制力。
如果这些方法效果不显著，建议咨询专业医生，因为可能涉及其他身体或心理因素。通过系统性的专业帮助，能更有效地找到适合的改善方法。
[详细]
祖嫚润
主任医师
9762人阅读 1个回答
在快速射击时，控制射击节奏和精度是关键。要做到这一点，首先需要控制好呼吸和情绪。深呼吸能帮助你平复心率，避免因紧张或兴奋导致的手部抖动。良好的握枪姿势和稳定的姿势也至关重要。握枪时，确保手臂与肩膀放松但有力，避免过度用力引起手臂僵硬。
保持瞄准目标的专注力。很多人在快速射击时往往因急于射击而忽视瞄准。要时刻关注目标，快速确认瞄准点，集中注意力并简化动作。建议在每次射击后短暂回到瞄准点，以确保下次射击精度。
合理分配力道。在扣动扳机时，轻而平稳地压下，避免猛拉扳机，减少枪口上跳的可能性。可以通过持续的训练来培养手指的敏感度和力度控制。通过不断练习，将这些控制要素逐渐转化为本能反应，最终提升快速射击的稳定性和精准度。
[详细]
滑翊金
主任医师
7891人阅读 1个回答
在性生活中，控制射精时间是许多男性关心的问题。以下是一些方法和建议，有助于延长射精时间、增强体验。
加强盆底肌肉：通过凯格尔运动（Kegel exercises），可以锻炼盆底肌肉群，帮助更好地控制射精。方法是收紧像是憋尿时的肌肉，坚持几秒后放松，每天进行数组，有助于增强控制能力。
节奏控制：在即将射精的前一刻，暂时放缓或者停止动作，等待兴奋感稍微减弱后再继续。这种“间歇法”可以帮助延长时间，同时增强耐受性。
调整呼吸：深长的呼吸可以帮助放松身体，避免过度紧张。缓慢而深沉的呼吸能减缓兴奋的上升，有助于延迟射精。
分散注意力：在过度兴奋的情况下，可以尝试分散注意力，比如转移思绪，轻微改变动作节奏或环境。这种方法能够减少敏感度，避免过快达到高潮。
降低敏感度：有些男性的敏感度较高，可以适当使用降低敏感的安全套或延时喷雾，但需根据自身情况选择，避免产生依赖。
实践这些方法需要一定的时间和耐心，逐步养成良好的控制习惯，有助于在性生活中更自信、持久。
[详细]
费铖化
主任医师
9067人阅读 1个回答
出现“快射”现象，也就是早泄，是很多男性在性生活中遇到的问题。对于这个情况，可以从心理、行为和生活方式等多方面进行调节。
心理放松很重要。很多人因为压力、紧张或焦虑，导致过早射精。因此，在性生活前保持放松心态，避免过度担忧，尤其要减少对表现的过度关注。可以尝试深呼吸或冥想，帮助自己放松情绪。
在行为上可以采用一些方法来延长时间。比如“停-动”法，即在感觉即将射精时停止刺激，稍作休息再继续；或“挤压”法，在快感达到顶峰前轻轻挤压阴茎头部，暂时抑制射精冲动。还有一些夫妻之间可以尝试不同的姿势，调整节奏，找到较为舒适且耐久的方式。
健康的生活方式也能帮助改善问题。戒烟限酒、规律运动和保持良好的睡眠习惯都有助于提升身体状态，从而改善性功能。饮食上，适量摄入富含锌、硒等微量元素的食物，如海鲜、坚果等，对男性健康有益。
若通过以上方式效果不佳，建议咨询专业医生，他们可以根据具体情况，提供药物或行为治疗等更为针对性的帮助。
[详细]
凤鉴如
主任医师
5529人阅读 1个回答
对于“快射了怎么办”这个问题，可以通过以下几种方法来进行改善。
控制射精的能力可以通过锻炼和调整呼吸来提升。在感觉快要到达高潮时，可以尝试深呼吸，让身体放松，缓解紧张情绪。通过练习凯格尔运动（即骨盆底肌肉收缩练习）可以有效地增强对射精的控制力。每天坚持收缩和放松骨盆底肌群，逐渐提升其力量和耐力，从而延长射精的时间。
调整心理状态也十分重要。过于关注表现或害怕无法满足伴侣，往往会增加紧张情绪，导致过早射精。可以尝试放松心情，将注意力转移到享受整个过程上，而不是只关注射精这件事。与伴侣的沟通也至关重要，建立良好的情感联系和互相理解，有助于在心理上缓解压力。
生活方式的调整也有帮助。避免过度疲劳和压力，保持充足的睡眠与良好的作息习惯，合理的运动也有助于提升身体素质。减少刺激性的食物或饮品的摄入，例如酒精和辛辣食物，也可以在一定程度上减轻射精过快的现象。
通过身体锻炼、心理调整和健康的生活方式，可以有效地帮助改善射精过快的问题。
[详细]
龙帆嵘
主任医师
4008人阅读 1个回答
快接近射精时，身体会出现一系列明显的生理反应，这是因为神经系统和激素的共同作用。性兴奋逐渐积累到顶点，阴茎的敏感度极高，很多人会感觉到一股强烈的冲动，想要释放出来。这一过程中，心跳加速、呼吸急促，骨盆底肌肉、会阴部和阴茎根部的肌肉会逐渐紧绷，甚至出现轻微的颤抖。这种紧张感逐渐累积，同时伴随一种愉悦感，仿佛身体的每一部分都在期待一个爆发性的释放。
接近射精的瞬间，感觉到不可逆的冲动，这种感觉常被称为“射精点”。在这一点上，很难阻止射精发生，感觉仿佛进入了“失控”状态。随后，射精带来极大的快感，肌肉有节奏地收缩，伴随精液的排出。整个过程一般只持续几秒，但带来的愉悦感和放松感非常强烈。此后，身体逐渐恢复平静，心跳和呼吸也会慢慢放缓，肌肉放松，许多人感到一种满足的疲惫感。
[详细]