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射的太快怎么恢复
孙千蕾 主任医师 回答时间：2024-11-04
射精过快的问题，即早泄，是许多男性面临的常见生理和心理问题。恢复射精控制能力可以通过多个方面进行调整与改善。
1. 调整生活习惯：充足的睡眠、均衡饮食、规律的运动都有助于改善身体状况。饮食方面建议多摄入富含锌、维生素B、E等营养物质的食物，如坚果、鱼类和全谷物。这些营养对男性生殖健康有益。
2. 心理放松：焦虑、压力等心理因素是早泄的重要诱因。学会减压、放松，如通过冥想、深呼吸等方法缓解紧张情绪，可以显著提高射精控制力。和伴侣坦诚沟通，减少心理负担，也有助于改善症状。
3. 锻炼射精控制：一些专门的锻炼方式可以有效提高耐力和控制能力。例如，可以进行凯格尔（Kegel）运动，通过收缩并放松盆底肌群来增强肌肉控制。“暂停-继续”法（即在即将射精前暂停刺激，休息几秒后再继续）也有助于提升自我控制能力。
4. 寻求专业帮助：如果问题持续影响生活质量，建议寻求专业医生的帮助。医生可以评估个人情况，提供针对性的建议或治疗方案，可能包括行为疗法或药物治疗。
通过这些方法的综合调整，通常可以有效帮助恢复射精控制，改善性生活质量。
秦霁辰
主任医师
9615人阅读 1个回答
杰士邦外用延时喷剂作为一款男性延时产品，主要通过局部麻醉的方式延长性生活时间。它的有效成分通常为利多卡因或类似的麻醉剂，能够在短时间内降低阴茎的敏感度，从而延缓射精。一般情况下，喷剂使用方便，效果较为快速，使用后等待10-15分钟左右便能产生作用，持续时间通常在30分钟到1小时之间。
消费者反馈方面，部分用户认为喷剂效果显著，能够有效延时并提升性生活质量，但也有用户报告存在轻微副作用，如局部皮肤刺激、麻木感或伴侣的阴道不适。因此，使用时需要控制好剂量，避免过量使用。建议在使用前进行皮肤测试，以避免过敏反应。
延时喷剂仅能提供暂时性的效果，不能解决根本性早泄问题。对于长期有需求的用户，建议咨询医生，寻找更为合适的治疗方案。杰士邦外用延时喷剂是一种较为便捷的辅助工具，但需合理使用并结合个体情况判断其适用性。
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幸翠婧
主任医师
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杜蕾斯人体润滑液使用时，首先需要根据个人需求选择适合的类型，如水性、硅油型或加温型等。使用时，确保在性活动前或过程中，将适量润滑液涂抹于外生殖器、避孕套或其他需要润滑的部位。水性润滑液更适合搭配避孕套使用，容易清洗且不易损坏乳胶；硅油型润滑液持久性强，更适合长时间活动或水下环境，但需要更多清洁。加温型润滑液则提供额外的温暖感受，增强体验。
使用润滑液时，应根据需要适量添加，避免过量影响感受。建议在首次使用前测试少量润滑液，确保不会产生过敏或不适反应。润滑液不能代替避孕或性病防护，需结合避孕套等措施使用。
为获得最佳效果，建议选择适合自身需求的润滑液类型，并根据活动强度和时长合理添加，避免干涩摩擦或不适感，同时及时清洁身体，保持卫生。
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芮榕茜
主任医师
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南京同仁堂延时喷雾是一款市面上常见的男性延时产品，其主要成分通常为草本植物提取物，如丁香、肉桂等，这些成分具有一定的麻痹作用，可以帮助延缓射精时间。该喷雾通过外用的方式，直接喷涂在男性私处，通常在使用后等待10-15分钟即可发挥作用。
从用户反馈来看，南京同仁堂延时喷雾对部分人群有一定效果，尤其适合存在轻度早泄问题的男性。使用后，可以延长性生活时间，提高夫妻生活的满意度。不同个体对产品的敏感度和效果会有所差异，部分用户反映可能会感到局部麻木或有轻微灼烧感，因此，首次使用建议从少量开始，观察身体的反应。
需要注意的是，延时喷雾仅是辅助产品，并不能从根本上治疗早泄等问题。如果症状较为严重，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。使用延时喷雾时需注意产品成分，避免对皮肤产生过敏反应。
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童旖星
副主任医师
13047人阅读 1个回答
老年人在性生活中使用润滑剂可以有效减轻因年龄增长引发的阴道干涩或阴茎摩擦不适感，提升舒适度和愉悦感。使用润滑剂时，首先应选择适合个人需求的类型。常见的润滑剂有水基、硅基和油基三种，其中水基润滑剂最为普遍，容易清洗且对大多数避孕套无影响；硅基润滑剂则持久耐用，适合长时间活动；油基润滑剂虽然润滑效果好，但可能会破坏乳胶避孕套，需谨慎选择。
使用时，需在性生活前将润滑剂直接涂抹在外生殖器或其他需要润滑的部位。根据需要，可以适量添加润滑剂以确保足够的润滑效果。对于女性，润滑剂可涂抹在阴道口及内部，男性则可涂抹在阴茎表面。避免使用非专用润滑产品如凡士林、婴儿油等，以免引起感染或过敏。
如在使用过程中出现不适或过敏反应，应立即停止使用并咨询医生。保持个人卫生并定期清洁是确保使用安全的关键。
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司爽宁
副主任医师
17502人阅读 1个回答
“时软时硬”通常是指男性在性行为或性刺激过程中阴茎的勃起状态不稳定，时而勃起硬度不够，时而能保持正常勃起。这种情况可能由多种原因引起，包括生理和心理因素。
心理因素是常见原因之一。压力、焦虑、情感波动、过度担忧自身表现等都可能导致勃起功能的波动。当人感到紧张或不自信时，交感神经系统会抑制性功能，影响勃起。
生理因素也不容忽视。常见的生理原因包括血液循环不良、心血管疾病、糖尿病、激素水平不平衡等问题，都会影响阴茎的血流量和神经反应。药物副作用、疲劳、饮酒或吸烟过多也会干扰正常的勃起功能。
性生活的频率和生活方式也可能产生影响，过度疲劳或久坐不动会降低身体活力和勃起能力。
如果这种情况持续发生，建议咨询医生或专业的男科医生，通过体检和血液测试等方式排查潜在的生理问题，并根据具体情况采取相应的治疗措施。
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郝嫱凤
副主任医师
8585人阅读 1个回答
对于“射的太快”这个问题，可以通过以下几种方式来改善：
心理调整：射得快通常与心理紧张、过度兴奋或压力有关。可以尝试在过程中放松心情，不要急于追求结果，适当转移注意力，以减轻紧张情绪。
呼吸控制：深呼吸是一种有效的控制技巧，能够帮助身体和心理放松。当感到接近高峰时，可以通过深吸一口气，放缓节奏，帮助延长时间。
锻炼身体控制：可以进行一些骨盆底肌肉的锻炼（即凯格尔运动），增强控制力。这种锻炼有助于增强对关键肌肉的感知和控制，从而延缓射精时间。
预先释放压力：有些人发现，在同房前通过自我排解能有效降低兴奋度，从而在实际过程中延长时间。
寻求专业帮助：如果尝试了多种方法仍没有效果，建议咨询专业医生或心理咨询师，以获得科学的指导和帮助。有时射得快可能与身体或心理的潜在健康问题相关，专业的帮助可以更有效解决问题。
以上方法可以帮助逐步改善，重要的是保持耐心，通过持续练习来提升控制力和自信心。
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缪伦肖
副主任医师
13249人阅读 1个回答
射精过快，医学上称为早泄，是一种常见的男性性健康问题。其成因可能涉及心理因素、生理因素或两者的共同影响。以下是一些改善射精过快的建议：
放松心态：心理压力和焦虑可能导致射精过快，尝试在性生活中保持放松的心态，减少紧张情绪，可以有效延长射精时间。深呼吸、冥想等放松训练有助于减轻心理压力。
训练控制力：通过行为疗法，如“暂停-继续法”或“挤压法”，可以增强对射精的控制力。“暂停-继续法”指在快达到射精点时停止刺激，待欲望减弱后再继续，反复几次可以有效训练持久力。
加强盆底肌训练：盆底肌肉的锻炼（如凯格尔运动）有助于增强性功能。每天进行几次收缩和放松练习，可以提高对射精的控制能力。
咨询医生：如果问题长期存在，建议咨询泌尿科或男科医生，了解是否存在生理原因（如前列腺炎、激素水平异常等），并根据医生建议使用适当的药物或其他治疗手段。
通过以上方法，坚持训练和调整心态，射精过快的问题可能会得到缓解，改善性生活质量。
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田列黎
副主任医师
9929人阅读 1个回答
射精过快是许多男性在亲密关系中遇到的问题。要改善这种情况，可以从以下几个方面入手：
增强心理上的自信心。射精过快往往与焦虑、紧张等情绪有关，因此学会放松、建立自信非常重要。可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，帮助自己在关键时刻保持冷静。合理调整对性表现的期望值，减少自我施加的压力，有助于改善表现。
增强盆底肌肉的控制能力。盆底肌肉的强健有助于更好地控制射精，可以尝试“凯格尔运动”，即收缩并放松会阴部肌肉，逐渐增强对该区域的控制。每天坚持几次训练，逐步提升肌肉耐力和灵活性。
再次，选择合适的节奏与方法。在亲密过程中，不妨放慢节奏，避免持续的快速刺激。可以尝试“暂停-再开始”的方法，即感到即将射精时，暂停几秒钟，再重新开始，以逐渐延长射精时间。
如果问题持续存在，建议咨询专业医生。医生可能会提供药物或心理疗法的建议，从而更有效地改善情况。
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鲁烁垣
副主任医师
15170人阅读 1个回答
“射得太快”即早泄（早发性射精），是男性常见的性功能问题之一。导致早泄的原因较为复杂，可能涉及心理、生理和生活习惯等多方面因素。
从生理角度来看，部分男性的神经系统对性刺激过于敏感，导致射精反射过快。体内的某些激素水平失衡，尤其是血清素不足，也可能导致射精控制力降低。慢性疾病如前列腺炎、甲状腺功能异常等，也会影响男性的性功能。
心理因素在早泄中也扮演了重要角色。紧张、焦虑、压力、缺乏自信等心理状态会加重早泄的发生。尤其是对于新婚或缺乏性经验的男性，往往因为紧张情绪无法控制射精时间。某些不良的性习惯，比如长期依赖快感获取或自慰过频，也可能影响正常的射精控制。
解决早泄问题需综合方法。可以通过心理咨询，帮助放松心态，减轻焦虑；改善生活习惯，减少烟酒摄入、加强锻炼；必要时也可在医生指导下使用药物进行治疗。
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谭鼎鉴
副主任医师
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射得太快，医学上称为“早泄”，是一种常见的男性性功能障碍。其原因可能涉及生理和心理因素。生理方面，可能与体内激素水平失衡、神经系统敏感性增高、前列腺疾病或遗传因素有关；心理因素包括压力、焦虑、对表现的过度关注或负面情绪体验。由于这些原因，男性在性活动过程中无法有效控制射精时间，从而出现过快现象。
针对早泄，首先需要准确评估病因，建议寻求专业医生的帮助。常见的治疗方法包括心理辅导、药物治疗和行为疗法。心理辅导帮助患者缓解焦虑和压力，树立信心；药物治疗通常使用延缓射精的药物，调节神经敏感性；行为疗法则是通过特定训练方法，如“暂停-开始”法和“挤压法”，逐步改善射精控制能力。
在日常生活中，改善生活习惯也很重要，保持规律的锻炼、健康的饮食和足够的睡眠有助于身体整体状况的提高，从而减轻早泄的困扰。
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