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女人瘦腿的简单方法
舒淳澄 副主任医师 回答时间:2024-05-11
腿部粗壮却想要保持美丽的女性,时常瘦腿是非常必要的。女性有很多瘦腿的方法,但考虑到工作繁忙等原因,通常那些简便易行的瘦腿方法更为适合。因为腿部运动对减少腿部脂肪非常有效,建议女性朋友每天运动三十分钟,以避免长出肌肉、同时又燃烧脂肪的目标,跑步后要注意做腿部压力训练。不喜欢跑步等运动的女性可以尝试跳绳,但需注意胸部护理以防下垂,长期坚持对瘦腿有良好效果。
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