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通过怎样的锻炼才能使女性阴道紧缩?
卓冶衡 副主任医师 回答时间:2024-05-11
女性在经历长期的性生活或分娩后,阴道可能会变得松弛。尤其是自然分娩后,阴道会被撑开,所以产后恢复至关重要。建议限制性生活频率,避免过于频繁。每次小便时,尝试多次停止小便。不要一次性尿尽,可以尿一点后停一下,然后再继续。这有助于阴道肌肉收缩。坚持这种方法可以让阴道重新变得紧致。
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