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孕妇在怀孕期间需要补多少锌?
华乾忠 副主任医师 回答时间:2024-05-12
怀孕的女性每天需要补充25~30毫克的锌,通常日常饮食很难提供足够的量,必须额外搭配补充锌的营养品。为了安全起见,怀孕期间补锌应选用专门为孕期设计的产品,但在维持孕期全面营养平衡的考虑下,一般建议选择含多种维生素、孕妇综合营养包等类型的补充剂。这些营养品不仅可以满足怀孕期间锌的需求,还能提供维生素、叶酸、钙、DHA等多种怀孕期必需的营养物质,而且价格与专门的补锌产品相差不大。
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