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女人吃磷虾油的好处有哪些?
纪立娇 副主任医师 回答时间:2024-05-12
女性服用磷虾油的益处包括减轻月经疼痛、缓解关节不适、预防心脑血管疾病和具有抗氧化作用。磷虾油的主要成分为DHA、EPA和虾青素等,富含蛋白质、维生素A和氨基酸等营养物质,对人体有多种好处。其中,它能够缓解月经痛,有助于保持女性激素平衡。 女性在月经期间由于体内激素的变化,往往容易遭受疼痛。所以,女性服用磷虾油可以有效地减轻经痛。2、减轻关节疼痛:磷虾油直接作用于关节,有助于提高骨密度,有效缓解关节僵硬和肿胀问题。所以,女性常吃磷虾油可以减轻关节疼痛。3、预防心脑血管疾病:磷虾油富含不饱和脂肪酸,有助于使血管壁变得柔软,清除血液中过多的脂质,减轻心脏负担。食用磷虾油可以保护女性的心脏健康,减少血小板的聚集,促进血管壁细胞活跃,有利于维护心脑血管功能。4、抗氧化功效:磷虾油中的虾青素是一种纯天然的抗氧化物质,为强效的抗氧化剂,可直接对抗自由基,有助于保持肌肤状态、平衡身体机能,减少老化细胞积累,从内而外保护皮肤健康。
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