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米饭的热量是多少 每天吃多少米饭健康
贡冠尉 主任医师 回答时间:2024-05-13
根据科学家的研究,每100克大米约含有346卡路里的热量。一个成年人每天至少需要1500卡路里的热量。因此,只要每天摄入的大米不超过一斤,通常是不会导致肥胖的。导致肥胖的原因有很多,也与个人体质有关。但无论因何原因导致肥胖,最好能够及时减肥,因为肥胖对健康具有巨大危害,大家务必予以重视。
胡言茹
主任医师
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