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什么食物是高热量的,怎么注意饮食?

什么食物是高热量的,怎么注意饮食?

发布时间: 2024-05-14 10:53:12 阅读量:19710

1条回答

左晗嵘 副主任医师 回答时间:2024-05-14

一般高热量的食物主要是肉类大荤的食物,例如可乐、甜点、冰淇淋、花生、奶油蛋糕等高热量食物,因为其中脂肪含量较高,易导致体重增加。高血压和高血脂患者应避免食用这类食物,以免加重疾病。减肥期间应避免高热量食物,多食水果和蔬菜,增加体育锻炼,尤其需要适度的餐后运动。

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