绿豆薏米汤是夏天的必备佳品，口感鲜美，且养分丰富，是美食之一，绿豆薏米汤的好处多多，具有美白功效，长期饮用可使皮肤变得光滑细腻，脸上的斑点、粉刺、痤疮等问题会得到淡化和消除，还有促进血液循环、缓解疼痛的效果，月经不调的女性可以在来潮前一个星期每天饮用，有助于缓解痛经并调整月经周期，绿豆薏米汤的功效多样，适量食用有益健康。 [详细]

煮三豆汤时应该先泡赤豆、薏米于温水中两小时后再煮，不然养分难以释放，如果时间不够，也可延长煮的时间半小时。浸泡好的豆类要彻底冲洗干净，然后放入电饭锅中，倒入三倍清水，盖上锅盖，选择煮粥功能，大约一个半小时后完成，最后加入适量红糖调味即可盛出。红糖和红豆是很好的补血组合，红豆汤里放红糖能增强补血效果。 [详细]

酶咖啡并非减肥骗局，它有助于增加饱腹感，减少摄入食物量，促进新陈代谢和消化，加速脂肪燃烧，辅助减肥。成分包含酶、咖啡、绿茶等，有利于清理肠道脂肪，调理肠道功能，提神醒脑。但需注意，酶咖啡在运动前服用效果更佳。 [详细]

天花粉"这个名字中的"天花"二字源于"六欲诸天来供养，天华乱坠偏虚空"这句话中的"天华"。实际上，它原本叫做栝楼根，但因在民间治疗天花时显示出特殊效果，唐宋时期人们经常用水研磨过滤后服用，所以改名为"天花粉"。它的作用主要包括清热泻火、生津止渴、排脓消肿，能够缓解热病引发的口干舌燥、肺热咳嗽、内热口渴等症状。 [详细]

知母白合雞蛋建議每週吃2~3次，可視個人體質和身體狀況做靈活調整，但不宜過量食用，否則可能導致身體不適。適量知母白合雞蛋有清熱解毒，潤肺止咳，提高免疫力和養陰生津的功效，有助於改善發熱、口乾舌燥等症狀。百合中含有的皂苷成分具有潤肺止咳作用，能緩解咳嗽喉痛等症狀。知母白合雞蛋中含有多種營養成分和活性物質，如蛋白質、維生素等，可促進機體免疫力，提高抵抗力。 [详细]