肌酸是一种氨基酸，可以迅速为身体提供能量，减轻疲劳，同时增强肌肉力量。男性朋友使用肌酸后，运动能力会提高，性功能和性耐力也会明显改善。然而，导致性功能下降的原因有很多，肌酸并非适用于所有性功能问题，建议事先咨询医生。保持适度运动和健康生活习惯也很重要。 [详细]

小米粥是用小米、大米、少许糯米和红枣等在砂锅中慢火熬制而成的，富含营养价值且小米热量高，可满足人体需要，孕妇食用可调节体质，促胎儿生长发育。小米有助调节胃肠功能，缓解腹泻和消化不良。产后产妇体虚可食小米粥滋阴补血，增强体力。此外，皮肤油腻、头皮屑多或口臭者食用小米粥也有益处。 [详细]

餐代粉减肥一词是指使用特定粉末代替一餐或多餐正常饭食以达到减肥的目的。餐代粉富含营养，且具有明显的饱腹感，食用后不易感到饥饿，同时能够满足基本的营养需求，甚至可以替代正餐。在实际使用时，可根据个人减肥速度需求，选择代替一餐或两餐。晚餐的效果一般最佳。若只取代一餐，宜选择代替晚餐。为了快速减肥，可选用代替早餐加晚餐，或代替午餐加晚餐的方式。借助餐代粉可有效控制热量摄入，同时补充全面营养，实现健康减肥的效果。至于是否可以将餐代粉与豆浆混合饮用？答案是可以的，口感极佳，不会影响餐代粉的效果。 [详细]

山楂荷叶决明子具有促进消化，协助减肥的功效。山楂荷叶决明子茶的主要成分包括山楂、荷叶、决明子等，这些成分可以有效清理肠道内的油脂垃圾，促进肠胃蠕动和消化，加快新陈代谢，促进胃部健康，顺畅排便，非常适合于想要减肥的人。 [详细]

胆固醇是哺乳动物体内主要的一种甾体化合物，主要分布在大脑和神经组织内，同时在肾脏、脾脏、肝脏、胆汁和皮肤中也具有较高的含量。 它是细胞组织中必不可少的重要成分。高血脂食物清单如下：1、动物的脑部：比如猪脑、牛脑、羊脑等，动物脑内富含胆固醇；2、动物内脏：如猪肝、猪肾、猪肺、鸡肝、鸭肝等；3、肉类：比如猪心、猪舌、猪脂肪、猪肚、猪大肠、肉松、香肠、肥牛、排骨、猪肉、鸭肉、红肠、鲢鱼、鲱鱼、河蟹等；4、蛋黄：比如鸭蛋黄、鸡蛋黄、鹌鹑蛋黄、松花蛋黄等；5、其他食物：比如虾皮、蟹黄、鱼籽、鱿鱼、贝类、黄油、凤尾鱼、奶油、冰淇淋等。高胆固醇的患者应避免食用高胆固醇的食物，多食水果蔬菜，并增加体育锻炼，有益于健康。[详细]