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射的快怎么控制
花明坦 主任医师 回答时间：2024-11-04
对于“射得快”问题的控制，主要可以从心理、身体和生活习惯三方面入手进行调节：
心理因素：很多时候过快的射精可能与焦虑、紧张等心理因素有关，尤其是对性生活有较高的期望，或担心表现不佳，这些情绪会加速射精。放松心态、缓解压力是第一步。尝试深呼吸、冥想或进行心理疏导，保持愉悦和平和的心态有助于延长时长。
身体锻炼：加强对下半身肌肉的控制，尤其是盆底肌群，通过凯格尔运动（骨盆肌肉训练）来增强对射精的控制能力。凯格尔运动方法简单，可随时随地练习：在小便时试着中途停顿，感受控制尿流的肌肉，平时有意识地收缩和放松这部分肌肉，以提升耐力。
调整生活习惯：避免频繁的手淫和观看色情内容，以防止神经系统对性刺激产生过度反应。饮食上多摄入维生素和矿物质，保持规律作息，增强体力和持久性。可以在医生指导下尝试延时喷剂或局部麻醉等方法，但不建议长期依赖，以免产生心理依赖。
通过以上三方面的综合调节，可以有效延长时间、改善控制力，提升生活质量。
秦霁辰
主任医师
9615人阅读 1个回答
杰士邦外用延时喷剂作为一款男性延时产品，主要通过局部麻醉的方式延长性生活时间。它的有效成分通常为利多卡因或类似的麻醉剂，能够在短时间内降低阴茎的敏感度，从而延缓射精。一般情况下，喷剂使用方便，效果较为快速，使用后等待10-15分钟左右便能产生作用，持续时间通常在30分钟到1小时之间。
消费者反馈方面，部分用户认为喷剂效果显著，能够有效延时并提升性生活质量，但也有用户报告存在轻微副作用，如局部皮肤刺激、麻木感或伴侣的阴道不适。因此，使用时需要控制好剂量，避免过量使用。建议在使用前进行皮肤测试，以避免过敏反应。
延时喷剂仅能提供暂时性的效果，不能解决根本性早泄问题。对于长期有需求的用户，建议咨询医生，寻找更为合适的治疗方案。杰士邦外用延时喷剂是一种较为便捷的辅助工具，但需合理使用并结合个体情况判断其适用性。
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幸翠婧
主任医师
6900人阅读 1个回答
杜蕾斯人体润滑液使用时，首先需要根据个人需求选择适合的类型，如水性、硅油型或加温型等。使用时，确保在性活动前或过程中，将适量润滑液涂抹于外生殖器、避孕套或其他需要润滑的部位。水性润滑液更适合搭配避孕套使用，容易清洗且不易损坏乳胶；硅油型润滑液持久性强，更适合长时间活动或水下环境，但需要更多清洁。加温型润滑液则提供额外的温暖感受，增强体验。
使用润滑液时，应根据需要适量添加，避免过量影响感受。建议在首次使用前测试少量润滑液，确保不会产生过敏或不适反应。润滑液不能代替避孕或性病防护，需结合避孕套等措施使用。
为获得最佳效果，建议选择适合自身需求的润滑液类型，并根据活动强度和时长合理添加，避免干涩摩擦或不适感，同时及时清洁身体，保持卫生。
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芮榕茜
主任医师
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南京同仁堂延时喷雾是一款市面上常见的男性延时产品，其主要成分通常为草本植物提取物，如丁香、肉桂等，这些成分具有一定的麻痹作用，可以帮助延缓射精时间。该喷雾通过外用的方式，直接喷涂在男性私处，通常在使用后等待10-15分钟即可发挥作用。
从用户反馈来看，南京同仁堂延时喷雾对部分人群有一定效果，尤其适合存在轻度早泄问题的男性。使用后，可以延长性生活时间，提高夫妻生活的满意度。不同个体对产品的敏感度和效果会有所差异，部分用户反映可能会感到局部麻木或有轻微灼烧感，因此，首次使用建议从少量开始，观察身体的反应。
需要注意的是，延时喷雾仅是辅助产品，并不能从根本上治疗早泄等问题。如果症状较为严重，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。使用延时喷雾时需注意产品成分，避免对皮肤产生过敏反应。
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童旖星
副主任医师
13047人阅读 1个回答
老年人在性生活中使用润滑剂可以有效减轻因年龄增长引发的阴道干涩或阴茎摩擦不适感，提升舒适度和愉悦感。使用润滑剂时，首先应选择适合个人需求的类型。常见的润滑剂有水基、硅基和油基三种，其中水基润滑剂最为普遍，容易清洗且对大多数避孕套无影响；硅基润滑剂则持久耐用，适合长时间活动；油基润滑剂虽然润滑效果好，但可能会破坏乳胶避孕套，需谨慎选择。
使用时，需在性生活前将润滑剂直接涂抹在外生殖器或其他需要润滑的部位。根据需要，可以适量添加润滑剂以确保足够的润滑效果。对于女性，润滑剂可涂抹在阴道口及内部，男性则可涂抹在阴茎表面。避免使用非专用润滑产品如凡士林、婴儿油等，以免引起感染或过敏。
如在使用过程中出现不适或过敏反应，应立即停止使用并咨询医生。保持个人卫生并定期清洁是确保使用安全的关键。
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司爽宁
副主任医师
17502人阅读 1个回答
“时软时硬”通常是指男性在性行为或性刺激过程中阴茎的勃起状态不稳定，时而勃起硬度不够，时而能保持正常勃起。这种情况可能由多种原因引起，包括生理和心理因素。
心理因素是常见原因之一。压力、焦虑、情感波动、过度担忧自身表现等都可能导致勃起功能的波动。当人感到紧张或不自信时，交感神经系统会抑制性功能，影响勃起。
生理因素也不容忽视。常见的生理原因包括血液循环不良、心血管疾病、糖尿病、激素水平不平衡等问题，都会影响阴茎的血流量和神经反应。药物副作用、疲劳、饮酒或吸烟过多也会干扰正常的勃起功能。
性生活的频率和生活方式也可能产生影响，过度疲劳或久坐不动会降低身体活力和勃起能力。
如果这种情况持续发生，建议咨询医生或专业的男科医生，通过体检和血液测试等方式排查潜在的生理问题，并根据具体情况采取相应的治疗措施。
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魏宝灏
主任医师
3555人阅读 1个回答
针对“射得快”这一问题，首先需要了解其背后可能的原因。射精过快，医学上称为早泄，可能由多种因素引起，包括心理因素、生理问题以及生活习惯等。
1. 调整心理状态：心理压力、焦虑或紧张可能导致射精过快。建议与伴侣沟通，增加情感连接，减轻心理负担。尝试放松练习，如深呼吸、冥想或瑜伽等，有助于缓解压力，改善情绪稳定性。
2. 增加耐力训练：可以尝试通过行为疗法，例如“停止-开始”法或“挤压”技巧。这些方法通过在刺激快到达高潮时中断或减少刺激，帮助逐渐延长射精时间。通过规律的骨盆底肌群训练（如凯格尔运动），可以提升控制力，延迟射精。
3. 改善生活习惯：保证充足的睡眠、均衡的饮食以及适量的运动，有助于增强体力与耐力，从而间接改善早泄问题。避免过度疲劳和长时间的压力，以减少对性功能的负面影响。
4. 寻求专业帮助：若以上方法未见明显效果，建议咨询泌尿科或心理医生，接受专业的诊断和治疗。医生可能会提供药物或心理疗法，帮助缓解症状。
通过心理调整、行为训练和健康生活习惯的改善，多数人可以有效延长射精时间，恢复正常的性生活质量。
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祝寒天
副主任医师
5708人阅读 1个回答
要改善“射的快”问题，可以从以下几个方面着手：
心理调节：焦虑、紧张和压力会影响性表现，建议进行适当的心理放松训练，如深呼吸、冥想等，来减轻心理压力。日常也可以通过沟通增进伴侣之间的理解，避免在亲密时过分担忧表现。
增强体能：良好的体力有助于控制节奏。可以通过锻炼骨盆底肌群（如“凯格尔运动”）来增强控制力。每天练习收缩并放松骨盆底肌，持续数秒，逐步增加次数，有助于延长时间。
改变习惯：减少自慰频率或改用不同方式，有助于改善敏感度过高的问题。减少或避免观看成人内容，以减弱视觉刺激带来的过度兴奋。
使用技巧：尝试“暂停-开始”或“挤压法”等延缓技巧。当接近高潮时暂停一会，等兴奋感稍减后再继续，可以帮助逐渐掌握节奏。
健康生活方式：饮食和作息直接影响体力和情绪，保持规律的作息、健康的饮食，避免过量饮酒和吸烟，这些都有助于整体的性健康。
通过综合调整心理、身体和生活习惯，大多数人可以有效改善此问题。若问题持续，建议咨询医生，寻求专业帮助。
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云忱俭
主任医师
5373人阅读 1个回答
对于“射的快”的问题，从健康角度来看，我们通常指的是男性的射精控制力不足，导致过早射精。这个问题可能影响到生活质量和自信心，因此适当的调节与改善非常重要。以下是一些有效的调节方法：
加强盆底肌肉锻炼：通过练习凯格尔运动来增强盆底肌肉，可以帮助延长控制力。凯格尔运动的方法是反复收紧和放松会阴肌肉，每次持续3-5秒，每天练习数次。坚持下去可以明显改善控制能力。
调整心理状态：过度焦虑、压力大、情绪紧张等心理因素会影响控制力。建议在性生活前适当放松自己，例如进行深呼吸或听轻松的音乐，保持愉悦的心态。也可以通过交流，与伴侣建立更好的理解和默契。
改变生活习惯：避免吸烟、过度饮酒、熬夜等不良生活习惯，因为这些都会影响血液循环和神经系统的稳定性，从而影响控制力。健康的生活方式对身心健康有积极作用。
使用“暂停-再开始”法：在即将达到高潮时停止一会儿，待感觉缓和后再继续，这样可以有效训练自己的耐力和控制力。
若上述方法效果不明显，建议咨询专业医生，寻求进一步的治疗或心理辅导。
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强蓬普
副主任医师
9877人阅读 1个回答
对于“射得快”这个问题，可以从心理、生理和行为习惯三个方面来进行调整，以延长持续时间。
心理因素是导致射得快的一个重要原因。焦虑和紧张会加速射精，因此可以通过放松、深呼吸等方式来缓解压力。尝试转移注意力，避免过度专注于即将到达的高峰。
在生理层面，锻炼盆底肌群（也称PC肌）有助于控制射精。Kegel运动是一种简单有效的锻炼方式，可以通过收缩和放松盆底肌群来提高控制能力。坚持每天几组练习，通常会在数周后显现效果。避免频繁过度的性生活或自慰，给身体适当的恢复时间，也有助于延长时间。
行为习惯的调整同样重要。可以尝试“暂停-启动”或“压迫法”等技巧。当即将接近临界点时，短暂停止一会儿，调整节奏，再重新开始，这样可以帮助延长时间。逐渐培养耐性和控制能力，避免一味追求快速的节奏。也可以选择一些安全的延时产品，但需注意选择正规渠道，避免不必要的健康风险。
通过以上方法的综合应用，大多数人都可以逐步改善这一问题，提升生活质量。
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温臣显
主任医师
12931人阅读 1个回答
射精过快（通常称为早泄）是男性中常见的问题，可能源于生理或心理原因。针对早泄的药物治疗，常见的选择包括以下几类：
局部麻醉药物：局部麻醉药膏或喷雾剂（如利多卡因、丙胺卡因）可以在性生活前涂抹于阴茎部位，通过减少敏感性来延长射精时间。这些药物作用迅速，但需注意正确使用，以免影响伴侣的敏感性。
抗抑郁药：某些抗抑郁药（如舍曲林、帕罗西汀等）在延迟射精方面有一定疗效。这类药物通常通过调节神经递质，延长射精时间，但可能有一些副作用，如恶心、疲劳等，需在医生指导下使用。
5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）：这类药物（如达泊西汀）是目前批准用于早泄的专门药物之一，通常在性生活前服用，能够有效延长射精时间。它的副作用相对较少，但仍需在医生的建议下使用。
除了药物治疗外，还建议配合心理咨询、行为疗法等，通过缓解焦虑、增强控制感来改善问题。对于早泄的治疗，找到合适的方案很重要，因此建议在医生的指导下选择最适合的药物和治疗方法。
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