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轻自由膳食代餐能减肥吗
束熠祯 副主任医师 回答时间:2024-05-10
自由自在的轻代餐可以助减肥,但每个人的减肥效果可能会有所不同。这类代餐主要通过增加摄入富含膳食纤维的蔬菜水果等食物来替代正餐,从而提升饱腹感,减少主食摄入,控制热量和糖分吸收。此外,膳食纤维也可促进新陈代谢,终可在减肥瘦身方面发挥作用。
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