腿部粗壮却想要保持美丽的女性，时常瘦腿是非常必要的。女性有很多瘦腿的方法，但考虑到工作繁忙等原因，通常那些简便易行的瘦腿方法更为适合。因为腿部运动对减少腿部脂肪非常有效，建议女性朋友每天运动三十分钟，以避免长出肌肉、同时又燃烧脂肪的目标，跑步后要注意做腿部压力训练。不喜欢跑步等运动的女性可以尝试跳绳，但需注意胸部护理以防下垂，长期坚持对瘦腿有良好效果。 [详细]

老一辈认为怀孕时不吃叶酸无所谓，实际上这是一个幸存者偏差造成的误解。在过去，胎儿夭折率并不低，数据显示女性服用叶酸能够降低35%至85%的胎儿畸形风险。叶酸有助于预防贫血，减少胎儿神经管缺陷的可能性，同时也减少了流产和早产等风险。因此，准备怀孕的女性朋友在怀孕前三个月及怀孕后三个月应该补充叶酸，但不应盲目服用，应在医生的指导下使用。 [详细]

一般情况下，饮食后腹部会产生膨胀的感觉，这种感觉通常就是腹胀的症状。腹胀是指腹部膨胀的现象。通常情况下，大部分人吃饭后会感到腹部胀满，而在饥饿时则会感到腹部空虚。但是如果腹部持续膨胀不减，且腹壁紧张，就可以被诊断为腹胀。多数情况下是由于饮食过量、身体受凉或进食时吸入过量空气所导致的。建议保持饮食清淡，少食多餐。 [详细]

男性需要女性的身体，一是出于性欲，另一方面是因为爱情。规律的性生活不仅可以减轻压力，还能增强身体素质。性欲本身并没有错，但能够控制和管理自己的欲望很重要。性生活有助于展现个人魅力，也有助于促进感情，因此规律的性生活对身体有益。不过切勿过度消耗身体，以免对健康造成负面影响。 [详细]

女性体寒的克星，首推生姜。生姜有很好的驱寒效果，如果你身体寒气重，可以用生姜煮水，能够达到很好的效果。另外，多食山楂和红糖也很重要，因为它们有活血化瘀的作用，可以补气，非常适合体寒的女性，经常饮用还可以改善生理期紊乱等问题。平时适量喝一些红茶和红茶也不错，它们都是热性茶叶，有助于清除体内的寒湿。 [详细]