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男性更年期如何治疗效果好?
郦婉馨 副主任医师 回答时间:2024-05-14
更年期应该保持饮食清淡,多摄入水果和蔬菜,同时增加锻炼。如果更年期症状严重,可以考虑搭配B族维生素、袋鼠精和玛卡等营养补充品来调理;维生素B有助于保持神经系统正常运作,减缓紧张和焦虑等情绪;袋鼠精和玛卡有助于缓解疲劳,提升精力。
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