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手淫多了射的快
秋连盟 副主任医师 回答时间：2024-11-04
过度手淫导致射精过快，主要源于神经系统的过度刺激和习惯性反应模式的形成。频繁手淫会使身体对短时间内的性刺激形成依赖，导致神经对刺激变得高度敏感，从而在未来的性行为中更容易出现射精过快的问题。
为了改善这个情况，可以考虑以下几种方法：
减少手淫频率：适度控制手淫的频率，给身体和神经系统一个恢复的机会，避免过度刺激，使神经敏感度逐渐恢复正常。
延迟技巧训练：通过训练延迟射精的技巧来改善早泄问题。常见的技巧包括深呼吸、暂停刺激、或使用“挤压法”等方法，以延长射精时间，逐步调整性反应模式。
增强盆底肌肉：通过凯格尔运动等锻炼盆底肌肉，提高对射精的控制能力，有助于缓解射精过快的现象。
保持良好的心理状态：焦虑和紧张情绪会加剧射精过快，放松心态，减少压力，能够有效改善控制力。
这些方法需要坚持一段时间才能见效，若问题严重，建议咨询专业医生以获得进一步指导。
秦队卓
副主任医师
15906人阅读 1个回答
长期手淫导致射精过快，可能与生理和心理因素都有关系。频繁手淫可能会使身体对刺激产生敏感的习惯，导致在实际性行为中也容易射精过快。针对这一情况，可以尝试以下几种方法：
减少手淫频率：逐渐减少手淫的次数，让身体逐步适应较低的刺激频率。避免在情绪焦虑或压力大时手淫，养成更健康的情绪管理习惯。
锻炼PC肌肉：PC肌（耻骨尾骨肌）是控制射精的关键肌肉，定期进行凯格尔运动可以增强这块肌肉的控制力，从而延长性行为中的持久时间。每天坚持锻炼几次，能明显改善射精控制能力。
呼吸与节奏控制：在性行为中可以尝试放慢节奏，注意深呼吸，分散注意力，从而降低兴奋度。很多人通过这一方法能够有效延长射精时间。
心理放松训练：过度关注射精时间容易引发焦虑，进一步导致射精过快。因此，练习放松心态，降低对性表现的焦虑，能起到显著效果。如果问题严重，可考虑寻求专业心理咨询师的帮助。
通过这些方法逐步改善，同时建立健康的生活方式，有助于缓解射精过快的问题。
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白衡轩
副主任医师
9403人阅读 1个回答
出现“进去没几下就射了”的情况，可能是早泄的表现，影响因素涉及心理和生理两方面。心理因素如紧张、焦虑或缺乏自信可能加速射精。这在新婚或较少经验的情况下尤为常见，情绪上的波动会导致大脑难以控制射精的时间。过于专注于表现和担心失败也会加剧这种情况。
从生理上看，敏感性过高或神经传导速度快可能是主要原因。部分男性的阴茎头神经较为敏感，受到刺激后易触发射精反应。荷尔蒙失衡、前列腺问题等也可能导致早泄。偶尔的情况无需过度担心，但若频繁出现，可能需要调整生活方式或寻求专业帮助，如咨询医生或心理专家，进行药物治疗或心理疗法。保持规律的作息和适当的锻炼有助于改善状况，平时也可以尝试延迟射精的技巧，例如使用呼吸调节、分散注意力等方法，从而逐步延长性爱时间。
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强锨清
副主任医师
3902人阅读 1个回答
第一次射精较快的现象在医学上被称为“早泄”，其原因涉及多方面因素。从生理角度看，许多男性在性活动初期，对刺激的敏感度较高，神经系统对性兴奋的控制还不够成熟，导致射精反应较为迅速。随着性经验的积累，这种敏感度会逐渐降低，射精时间也可能延长。
心理因素也起到重要作用。对初次性生活或新伴侣的紧张、焦虑以及期待心理，可能会加速体内的应激反应，造成神经系统过度兴奋，进一步影响射精控制。一些文化和社会因素可能增加了男性在性生活中“表现完美”的心理压力，导致射精时间更短。
生活习惯如不规律的作息、压力过大等，也可能导致神经系统的反应速度加快，使人更难以控制射精。这种情况通过适当的放松训练、改善生活习惯和增加性知识可以得到缓解。如果情况严重且持续影响生活，建议咨询专业医生以获得合适的治疗方案。
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毕淞溪
主任医师
10234人阅读 1个回答
如果手淫频繁导致射精过快，可以通过一些方法来改善情况。尝试减少手淫的频率，给身体更多的时间恢复，避免因为频繁刺激而形成过于敏感的状态。可以逐渐延长每次手淫的间隔时间，让身体逐步适应较低的刺激频率，有助于提升自控力。
练习控制射精的技巧，比如凯格尔训练，这项训练可以加强骨盆底肌肉，有助于更好地控制射精时间。具体做法是：收紧尿道周围的肌肉，保持几秒钟，然后放松，如此重复多次，每天坚持练习。
尝试改变手淫的方式，避免过于刺激的动作或频率，选择更温和的节奏，以减少对敏感度的过度刺激。还可以通过转移注意力来缓解焦虑情绪，例如培养其他兴趣爱好或多参与体育锻炼，这些都可以帮助改善过快射精的问题。
如果通过自我调整效果不显著，建议咨询专业医生或心理咨询师，他们可以提供更为系统的指导，帮助你更有效地改善这一问题。
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芮冶岩
副主任医师
15037人阅读 1个回答
对于手淫时射精过快的问题，首先要理解这是一个常见的现象，并不需要过度焦虑。射精的快慢受多方面因素影响，包括心理因素、生理条件和习惯模式。以下是一些改善的建议：
放松心态：过度焦虑会导致射精更快。保持轻松的心情，逐步调整自己的节奏。尝试在手淫时关注体验，而非以“射精”为最终目的。
调整手淫方式：手淫过快的习惯可能形成了“快速反应”的模式。建议尝试放慢节奏，改变力度、频率，让自己适应不同的刺激方式。
凯格尔运动：这是针对骨盆底肌肉的训练，有助于控制射精。每天坚持锻炼这些肌肉，可以增强对射精的控制能力。具体方法是收缩骨盆底肌肉（类似憋尿的感觉），保持数秒后放松，重复多次。
增加间隔：频繁的手淫可能导致敏感度提升，增加射精速度。适当延长手淫间隔，给予身体充分的恢复时间，有助于缓解射精过快的问题。
分散注意力：在手淫时适当转移部分注意力，比如想象其它情景，可以帮助延长射精时间。
如果这些方法持续一段时间后没有效果，建议咨询专业医生或心理健康专家，他们可以提供个性化的建议和治疗方案。
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刘焘
主任医师
18270人阅读 1个回答
早泄是许多男性常见的问题，特别是当与频繁手淫相关时。频繁手淫可能导致身体对快感产生较高的敏感度，尤其是在缺乏充分刺激的情况下容易形成快速射精的习惯。因此，要缓解这种状况，建议减少手淫频率，给身体和心理恢复的时间。
调整心理状态很重要。手淫带来的负罪感和焦虑可能进一步影响性功能，导致焦虑性早泄。因此，建议积极调节心态，避免对自己过度苛责。适当的放松训练、冥想或深呼吸等方法都有助于缓解心理压力，增强自信。
在身体层面，可以尝试一些延迟射精的训练方法。例如，在手淫时尝试“暂停-启动法”或“挤压法”来延长时间，逐步培养延迟射精的耐受力。适度的盆底肌锻炼（如凯格尔运动）能够帮助增强对射精的控制能力。
如果这些方法效果不明显，建议寻求专业医生的帮助，可能需要进行药物或心理治疗。在专业指导下循序渐进地改善，有助于达到良好的效果。
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舒淳澄
副主任医师
2087人阅读 1个回答
手淫引起的射精过快可能与身体的习惯性反应和心理因素有关。在手淫过程中，如果追求快速释放，身体会逐渐形成一种快速反应的模式，导致在真实的性生活中也更容易迅速射精。因此，调整习惯是改善的第一步。
为延长射精时间，您可以尝试以下方法：
改善射精过快的问题需要时间和耐心，坚持正确的训练方法会逐渐有效。如果情况持续严重，建议咨询专业医生。
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何烽琨
副主任医师
13256人阅读 1个回答
手淫导致早泄是许多人面临的困扰，这可能与习惯性过度刺激、心理焦虑或不良行为模式有关。要改善这种情况，首先建议逐步减少手淫频率，避免频繁刺激，以帮助身体恢复自然的反应节奏。
心理放松非常重要。许多早泄问题与紧张、焦虑有关，尤其是在性行为中担心表现不佳的心态会加剧早泄。可以尝试深呼吸、冥想等放松技巧，缓解紧张情绪。在性行为中，保持专注于彼此的亲密互动，而非过度关注射精的时间，也能有效延长控制时间。
增强骨盆肌肉（如Kegel运动）也有助于改善早泄问题。这种运动可以帮助提高控制能力，使你在临近射精时更能掌控自己的反应。养成规律的运动习惯，增强体质，也有助于提升性耐力。
如果经过一段时间的自我调整仍然无效，建议咨询专业医生，以排除潜在的生理问题并获得更专业的帮助。
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岑华舜
主任医师
6315人阅读 1个回答
手术降低龟头敏感度的方法主要包括神经切断术、激光治疗和局部注射等。
背神经阻断术：这是目前常见的手术方法之一，主要通过切断或部分阻断阴茎背神经，从而降低神经对外界刺激的敏感度。该手术通常对过度敏感导致的早泄患者效果较好，能够有效延长性生活时间，但手术有一定风险，可能引起感觉减弱等副作用。
激光治疗：激光治疗是一种微创手术，主要通过激光将过于敏感的神经末梢进行钝化或部分破坏，进而降低龟头的敏感度。这种方法具有创伤小、恢复快的优点，但效果因人而异，且可能需要多次治疗才能达到预期效果。
肉毒素注射：肉毒素能够暂时阻断神经传导，通过在龟头部位注射少量肉毒素，达到降低敏感度的效果。这种方法较为安全，且无须开刀，通常几个月后药效会逐渐消失，需要再次注射维持效果。
选择哪种手术方式应结合个人身体状况和医生建议，手术前需全面评估风险，并做好术后恢复护理，避免感染和不良反应。
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祖利澎
副主任医师
2705人阅读 1个回答
"十几秒就射"的现象通常被称为早泄，属于常见的男性性功能障碍。要解决这个问题，首先需要明确原因。早泄的成因复杂，可能与心理因素（如焦虑、紧张）、生理因素（如激素水平、神经传导异常）以及生活习惯有关。
针对早泄的治疗方法多种多样，可以根据具体情况选择适合的方法：
行为疗法：通过练习控制射精的技巧，如暂停-再启动法和挤压法，帮助延长射精时间。这需要一定的耐心和实践。
心理疗法：如果早泄与心理压力有关，心理咨询或行为疗法可能有效，帮助缓解焦虑、改善性体验。
药物治疗：医生可能会建议使用一些药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）或局部麻醉药，来延长射精时间。这类药物需要在医生指导下使用。
生活方式调整：保持健康的饮食、规律锻炼、减少烟酒摄入也有助于改善整体性功能。
早泄是可以治疗的，但需要综合治疗，找到适合个人的方案，并且保持耐心和信心。
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